Підвищення рівня фізичного стану жінок 21-35 років у процесі занять оздоровчим фітнесом

2023 рік, 60 ст. 

ЗМІСТ

ВСТУП

РОЗДІЛ 1. ВИКОРИСТАННЯ СУЧАСНИХ ОЗДОРОВЧИХ ТЕХНОЛОГІЙ У ОЗДОРОВЧОМУ ФІТНЕСІ У ЖІНОК ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ

1.1. Особливості методики оздоровчого фітнес тренування жінок.

1.2. Аналіз напрямів та програм, які застосовуються у процесі занять оздоровчим фітнесом у жінок першого періоду зрілого віку

1.3. Контроль біомеханічних показників у практичній діяльності у жінок першого періоду зрілого віку (21-35 років). Створення програми тренування. 

Висновки до розділу І розділу

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕНЬ

2.1. Методи дослідження  

2.1.1. Антропометрія  

2.1.2. Соматометрія  

2.1.3. Фізіометрія  

2.1.4. Методика визначення конституційного соматотипу  

2.2. Організація та проведення дослідження

Висновки до розділу ІІ розділу

РОЗДІЛ 3. КІЛЬКІСНІ ОКРЕМІ МОРФО-БІОМЕХАНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЖІНОК ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ  

3.1. Окремі показники фізичного розвитку та фізичного стану жінок першого періоду зрілого віку  

3.2. Аналіз показників постави та конституційного соматотипу у жінок першого періоду зрілого віку  

3.3. Характеристика показників розвитку фізичних якостей у жінок першого періоду зрілого віку  

Висновки до розділу ІІІ  

ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ. СТВОРЕННЯ ПРОГРАМИ ТРЕНУВАННЯ.

ВИСНОВКИ  

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ