ВИКОРИСТАННЯ ТРЕНАЖЕРІВ ЯК СУЧАСНИХ ЕФЕКТИВНИХ ЗАСОБІВ ЗРОСТАННЯ СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ В УЧНІВ СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ

ВСТУП

РОЗДІЛ 1. теоретиЧНІ Основи занять У тренажерній залі

1.1. Історія розвитку тренажерів

1.2. Особливості використання тренажерів у фізичному вихованні

1.3. Тренажери для розвитку силових здібностей

РОЗДІЛ 2. МЕТОДИКА ЗАСТОСУВАННЯ ТРЕНАЖЕРІВ І ТРЕНУВАЛЬНОГО ОБЛАДНАННЯ

2.1.  Характеристика сили як фізичної якості та засоби її розвитку

2.2.  Методика тренування на силових тренажерах

2.3. Правила та методика тренування з гумовими еластичними стрічками

2.4. Методика тренування з TRX-петлями

РОЗДІЛ 3. ДОСЛІДЖЕННЯ динаміки ЗРОСТАННЯ СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ зА ДОПОМОГОЮ ТРЕНАЖЕРІВ

3.1. Організація навчально-тренувального процесу під час занять у тренажерній залі та методи дослідження

3.2. Формування і розвиток силових здібностей засобами тренувального обладнання та тренажерів

3.3. Аналіз результатів динаміки силових якостей

ВИСНОВКИ

СПИСОК  ВИКОРИСТАНИХ  ДЖЕРЕЛ

ДОДАТКИ